Entrenamientos Especializados para Mayores

Programas de Ejercicio Adaptados

Nuestros entrenamientos se centran en mejorar la fuerza, la movilidad y la resistencia cardiovascular, adaptados para cada persona.

Entrenamientos de Fuerza

Mantener la masa muscular es esencial a medida que envejecemos. Los entrenamientos de fuerza están diseñados para ser suaves pero efectivos, usando pesas ligeras o el propio peso corporal.

Entrenamientos de Movilidad

El estiramiento y la movilidad ayudan a mejorar la flexibilidad, reducir dolores y prevenir lesiones.

Entrenamientos Cardio

Mejorar la salud del corazón es clave para llevar una vida larga y saludable. Nuestras rutinas cardiovasculares son de bajo impacto, como caminatas suaves, ciclismo estacionario y natación.