Programas de Ejercicio Adaptados
Nuestros entrenamientos se centran en mejorar la fuerza, la movilidad y la resistencia cardiovascular, adaptados para cada persona.
Entrenamientos de Fuerza
Mantener la masa muscular es esencial a medida que envejecemos. Los entrenamientos de fuerza están diseñados para ser suaves pero efectivos, usando pesas ligeras o el propio peso corporal.
Entrenamientos de Movilidad
El estiramiento y la movilidad ayudan a mejorar la flexibilidad, reducir dolores y prevenir lesiones.
Entrenamientos Cardio
Mejorar la salud del corazón es clave para llevar una vida larga y saludable. Nuestras rutinas cardiovasculares son de bajo impacto, como caminatas suaves, ciclismo estacionario y natación.